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多吃西紅柿能保護前列腺

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2022.02.14
前列腺在體內(nèi)毗鄰膀胱、尿道和輸精管。這種生理結(jié)構(gòu)決定了它與排尿射精的關(guān)系極為密切。當(dāng)前列腺肥大和發(fā)炎時,不僅排尿和射精受阻,甚至影響精液質(zhì)量,妨礙正常的生育能力。在歐美國家,男人前列腺疾病的發(fā)病率高達80%,前列腺癌已成為男性的第一大癌癥。因此科康科技提醒大家如何保健前列腺是關(guān)系到男人的健康和“性?!钡拇笫隆?br> 前列腺保健的“六忌”
吸煙無度:根據(jù)調(diào)查,吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200余種,其中絕大多數(shù)均對人體有害,吸煙越多前列腺受危害越大。
嗜辛辣食品:辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫,造成前列腺的抵抗力降低。
久坐:前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。坐位使血液循環(huán)變慢,尤其是會陰部,導(dǎo)致前列腺慢性充血瘀血,局部代謝產(chǎn)物堆積,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。
受涼:前列腺有豐富的腎上腺受體,當(dāng)它受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致腎上腺收縮,使尿道內(nèi)壓力增加,影響排尿,而排尿困難,又會對前列腺產(chǎn)生不良的影響。
長期便秘:便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便,會加重鄰近的前列腺充血。同時,便秘者往往用力排便使腹壓增加,壓迫前列腺可使尿道變細(xì),排尿受阻,對前列腺健康不利。
憋尿:經(jīng)常憋尿,可以使膀胱充盈脹大,導(dǎo)致排尿無力,引起局部壓力增大和血流不暢,加重前列腺肥大的癥狀。憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺。
前列腺保健的“七注意”

1、到醫(yī)院做篩檢。

建議,到了50歲,就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史,你要從40歲就開始做這些檢查。

2、注意攝取豆類食品。

日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黃豆粉、豆?jié){,都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、注意多吃西紅柿。

研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多,不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

4、注意規(guī)律性事。

短時間內(nèi)多次性交者,發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89。7%。相反,節(jié)制性欲,致前列腺分泌大量“囤積”,時間長了導(dǎo)致前列腺過度擴張與充血,也可引發(fā)炎癥。此外,體外排精、性交中斷等,同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

5、慎用荷爾蒙補品。

有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升他對生活,尤其是性生活的渴望,然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān),這一點卻甚少被提及。如果他已為前列腺問題所苦,那么遠離這些荷爾蒙補品。

多吃西紅柿能保護前列腺

6、注意經(jīng)常到陽光下做運動。

生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會,當(dāng)生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊和他一起到戶外做運動吧,適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

7、多食用富鋅食物。

鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,應(yīng)該有意多攝入海產(chǎn)品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含鋅的零食??寡趸瘎┛梢员Wo前列腺,男士們的餐桌上應(yīng)該多些堅果、新鮮蔬菜和水果。

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