打嗝是日常生活中一種常見的行為，一般來說它沒有什么危害性。但如果在公眾場(chǎng)合打嗝，那將是一件日那個(gè)人極為尷尬的事了。那么打嗝的原因是什么呢？如何快速止嗝？

打嗝的原因是什么？

打嗝通常是由于吃太飽而引起的。打嗝有幾個(gè)原因，包括胃、食管功能改變，還有外部物質(zhì)的生物物理刺激。例如：過多的空氣進(jìn)入胃部并從口腔溢出，精神神經(jīng)因素、飲食習(xí)慣、過多的吞咽動(dòng)作會(huì)引起打嗝。

打嗝實(shí)際上是身體的保護(hù)性反應(yīng)。在胸部和腹部之間，有一個(gè)厚厚的肌肉膜，就像一個(gè)隔膜一樣，它將胸腔與腹腔分開。與身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。一旦刺激隔膜，神經(jīng)就會(huì)將刺激傳遞到大腦，并且大腦發(fā)出命令，以引起隔膜的陣發(fā)性和痙攣性收縮，從而發(fā)生打嗝。

這種刺激大部分來自于胃部的壓力，因此人們常常在生活中打嗝，主要是因?yàn)樗麄?strong style="padding:0px;margin:0px;">進(jìn)食太急或進(jìn)食時(shí)吞入了大量的空氣、吃了干硬或辛辣的食物后可能會(huì)發(fā)生暫時(shí)性的打嗝。    

怎么快速止嗝？   

1、用力拉舌頭：這會(huì)刺激迷走神經(jīng)，迷走神經(jīng)將信號(hào)從大腦發(fā)送到胃部并告訴胃部何時(shí)需要清空。刺激迷走神經(jīng)可以促使身體更快地消化食物，減輕對(duì)胃和隔膜的壓力，從而減少打嗝。

2、喝一杯冷水：冷水會(huì)使胃略微收縮，推出多余的空氣。   

3、屏住呼吸：這迫使隔膜變平并伸長(zhǎng)，拉伸隔膜以幫助其松弛并止嗝。   

4、揉耳垂：迷走神經(jīng)與耳垂相連。耳垂可以刺激這個(gè)神經(jīng)并減輕隔膜上的壓力。

5、用紙袋蓋住嘴巴呼吸：用紙袋蓋住口腔并反復(fù)呼吸10次，這樣會(huì)增加血液中二氧化碳的濃度。這可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)，幫助隔膜放松。

6、嚼檸檬：同樣是刺激迷走神經(jīng)的原理。利用檸檬酸苦的特性，可以刺激到人的迷走神經(jīng)和世道粘膜，以此來放松隔膜，起到止嗝的作用。喝醋也會(huì)有效果。

7、吃一些辣椒醬：雖然辛辣食物是一些人打嗝的主要原因，但它也可以治愈其他原因的打嗝，因?yàn)榭谇缓秃韲档淖茻袝?huì)分散大腦打嗝的注意力。    

8、用手指按壓舌頭：用手指輕輕按壓舌根，出現(xiàn)輕微嘔吐感，這將刺激到連接到隔膜的膈神經(jīng)并停止打嗝。