嚴(yán)冬來臨，醫(yī)生提醒說，這是心腦血管疾病的高發(fā)和復(fù)發(fā)期。要預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)，必須首先掌握其致病原因，然后再加以控制。通過臨床觀察，致病的范圍和因素主要有以下幾種：一是高血壓、高血脂、高血糖的“三高”患者；二是40歲以上的男性；三是職場(chǎng)白領(lǐng)占相當(dāng)大的比例；四是生活無規(guī)律、不良嗜好多的人；五是長(zhǎng)期服避孕藥的人；六是居住在高寒地區(qū)的人。 范圍和原因都找到了，那么，如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)呢？

（一）對(duì)高血壓的治療方案

 對(duì)于血壓偏高者，先要采取非藥物方式治療，主要是減肥和限鹽。如果效果不明顯，就要采用藥物治療了。用藥時(shí)，要邊檢測(cè)邊調(diào)整用藥的劑量。年輕人的血壓要控制在80mmHg以內(nèi)，老年人要控制在90-140mmHg以下。服藥后盡管血壓穩(wěn)定了，但還要堅(jiān)持服藥，以防反復(fù)。如果情況特別滿意，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，減少藥物的種類和劑量。

（二）對(duì)高血脂的治療方案

血脂偏高的病人，可以采取食療加藥療的方法。在飲食上，少吃蛋黃、奶油和各種動(dòng)物油，限糖、限酒、限甜食和主食。盡量多吃一些高纖維食物，提倡多吃含脂肪的魚類，因?yàn)轸~油具有降壓、降脂的功效。 

（三）對(duì)糖尿病的治療方案

堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，還可以適量運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者的主食要講究粗細(xì)搭配，水果和蔬菜要選含糖量低的。每天攝入的熱量要經(jīng)過精心計(jì)算，從而使血脂和血糖保持較低水平。如果體重超標(biāo)，就要采取措施減肥了。

（四）對(duì)心絞痛和心肌梗死的治療方案

心絞痛患者，病情發(fā)作時(shí)，要立即就地休息，并口服救心藥物。如果病情沒有明顯緩解，甚至出現(xiàn)煩躁大汗、面色蒼白、惡心嘔吐和咳嗽氣短等癥狀時(shí)，就有可能是心肌梗死。這種情況下，一定不要耽擱，要馬上送醫(yī)院治療。

（五）對(duì)腦出血或腦梗塞的治療方案

如果病人出現(xiàn)口眼歪斜、肢體麻木、頭暈頭痛、惡心嘔吐，癱瘓昏迷等癥狀時(shí)，就有可能是腦出血或腦梗塞了。這時(shí)不要搬動(dòng)病人，要及時(shí)和急救中心取得聯(lián)系，由專業(yè)人士前來救治。