據(jù)我國民政部統(tǒng)計資料,截止2021年年底,我國60歲及以上老人人數(shù)已經(jīng)達到2.67億。
最新中國老年人高血壓統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,老年人中罹患高血壓者已經(jīng)達到50-60%。
最新頒布的《中國高血壓臨床實踐指南》中推薦將我國成人高血壓診斷界值下調(diào)為130/80 mmHg。如果以此標準估算,我國高血壓患者數(shù)將至近5億。
血壓診斷新標準給部分老年人帶來一定的困惑。
我們認為,老年人的血壓標準可以放寬一些,因為血壓太低或者太高都會給患者帶來隱患。老年人血管多數(shù)已經(jīng)不同程度地硬化,血壓太低使得組織供血不足,容易引起頭暈、乏力等不適。
但是如果血壓過高,亦誘發(fā)造成腦梗、腦出血等等并發(fā)癥。
高血壓是一種慢性病、常見病,如何自己監(jiān)測血壓,保持一個穩(wěn)定的血壓狀態(tài)是每一個高血壓患者的必修課。
我們提倡老年高血壓患者的用藥要注意相對的穩(wěn)定性,在用藥一段時間后,通過觀察測量血壓平穩(wěn)后就可以服用維持量,輕易不要換藥,更不能因為血壓平穩(wěn)了就自說自話停藥。
高血壓和心臟病的確有一定的關(guān)聯(lián)性,高血壓確實是心臟疾病的致病因數(shù)之一。
隨著年齡的增加,原本的高血壓會損傷患者血管,形成血管內(nèi)“垃圾”,即“粥樣”病變。
如何控制好自己的血壓,培養(yǎng)健康的飲食及生活習慣,是減緩高血壓對血管損害、遠離心臟病的重中之重。
因此,我們建議老年高血壓患者請注意以下兩點:
1.可以關(guān)注但不可過度。
明白自己是高血壓患者,但不可過度關(guān)注血壓,因為血壓是波動的,盡量調(diào)整好自己的生活節(jié)奏,讓血壓保持平穩(wěn)。同時,要明確老年人和青年人的血壓標準是不同的。
2.適度緊張但不可焦慮。
俗話說:樹怕空,人怕松。老年人要尋找生活的樂趣,有一定的生活目標,才不會把所有的注意力都放在血壓上。心情舒暢了,按照醫(yī)囑用藥了,血壓自然就會保持平穩(wěn)。