經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?經(jīng)絡(luò)不通的癥狀是有很多的,所以要了解經(jīng)絡(luò)不通的所有表現(xiàn)狀況,這樣才能更好的進行調(diào)理。
什么是經(jīng)絡(luò)
“經(jīng)”的原意是“縱絲”,有路徑的意思,簡單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑,存在于機體內(nèi)部,貫穿上下,溝通內(nèi)外;“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”,簡單說就是主路分出的輔路,存在于機體的表面,縱橫交錯,遍布全身。《靈樞·脈度》說:“經(jīng)脈為里,支而橫者為絡(luò),絡(luò)之別者為孫?!边@是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。
經(jīng)絡(luò),主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的,以十二經(jīng)脈為主,屬于絡(luò)脈方面的,以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫,遍布全身,將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機的整體。
經(jīng)絡(luò)不通的癥狀
冷:冷是非常常見的一種癥狀,最常見的應(yīng)該就是手腳冰涼了,這很有可能是經(jīng)絡(luò)不通的信號,因為人體的體溫是靠氣血輸送決定,只有我們氣血充足,體溫才會正常,而如果我們出現(xiàn)發(fā)冷的情況,則說明我們可能經(jīng)絡(luò)不通。并且有些經(jīng)絡(luò)不通的人還有可能會出現(xiàn)一半體溫正常一半發(fā)涼的情況,如果我們身體的某個部位出現(xiàn)發(fā)涼的情況,可以適當?shù)氖柰ń?jīng)絡(luò),相信發(fā)冷的情況會有所改變!
熱:除了冷,不正常的發(fā)熱也有可能是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn),如果我們身體某些部位出現(xiàn)低熱,干燥或者出汗異常,那么很有可能是經(jīng)絡(luò)不通導致,因為熱氣不能輸送,積聚在一起所導致。而我們也需要注意,氣血在體內(nèi)循環(huán),如果遇到經(jīng)絡(luò)不通,則會選擇臨近的經(jīng)絡(luò)循環(huán),這樣就有可能會影響經(jīng)絡(luò)發(fā)熱,舉個簡單的例子,如果我們出現(xiàn)了頭部低熱的話,那么不一定是膀胱經(jīng)的問題,還有可能是腎經(jīng)氣血不足或者不暢導致的!
疼和痛:一般我們說話都會將疼痛放在一起說,而這兩個詞卻是有一定的差異,一般我們突然立即產(chǎn)生的感覺叫做疼,而經(jīng)過按壓觸摸才會有感覺的叫做痛,疼和痛是兩個概念,兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān),但程度上有些差異。比如我們被扎了一下,立刻產(chǎn)生的感覺叫做“疼”;如果接著按壓一下受傷的地方,這時候產(chǎn)生的感覺才叫做“痛”。如果我們的經(jīng)絡(luò)瘀滯不通,那么就有可能會出現(xiàn)痛的感覺,這就是“痛者不通,通者不痛”的由來,而這樣我們就可以判斷,疼是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā),而痛則是經(jīng)絡(luò)不通的進一步加重,“初病在經(jīng)”“久病久痛在絡(luò)”,就是這個道理!遇到疼痛類的問題,可以采取點面結(jié)合的方法來疏通經(jīng)絡(luò)。面積小的可以用阿是穴,也就是哪里痛就按摩哪里,面積稍大一些可以刮痧,這樣經(jīng)絡(luò)慢慢就通了。
麻和木:麻木和疼痛差不多,經(jīng)常在一起出現(xiàn),但是卻有一定的差別,舉個例子,如果我們盤腿坐一段時間,經(jīng)絡(luò)不通,氣血不通,就會出現(xiàn)麻木的感覺,只要適當?shù)母淖冏?,氣血通暢了,才會恢?fù)。中醫(yī)講“麻為氣虛,木為血虛”,如果麻得重,說明氣不足,木得重則說明血虛。出現(xiàn)肢體麻木的時候,我們最好多加注意,特別是高血壓患者,一定要注意及時疏通經(jīng)絡(luò),以免導致出現(xiàn)中風疾病!
酸:有些時候人們在劇烈運動之后我們身體會出現(xiàn)發(fā)酸無力,這是因為在劇烈運動的時候我們需要很多氣血供應(yīng),超過正常供應(yīng)限度,導致氣血供應(yīng)不足所導致。一般我們身體消耗和補充是平衡的,但劇烈運動會破壞平衡,所以我們的養(yǎng)生運動一般都不是劇烈的運動,如果我們身體某個部位出現(xiàn)發(fā)酸的情況,很有可能是這個部位經(jīng)絡(luò)不暢通,氣血供應(yīng)減慢所導致,我們可以嘗試按摩拍打所在經(jīng)絡(luò),就能夠發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。
腫和脹:有些時候經(jīng)絡(luò)不通我們也能夠看到,那就是腫,一般腫都是由于血瘀所引起,如果想要消腫,就需要活血化瘀,可以選擇刮痧拔罐或者穴位按摩的方法來進行調(diào)理。
中醫(yī)按摩疏通經(jīng)絡(luò)
平衡氣血。兩腳分開直立,兩臂左右平伸,肘部自然彎曲,掌心向上,身體保持平直,腰向左彎,左臂下降,右臂上伸,到適當程度后復(fù)原,再向右彎,動作同前,反復(fù)數(shù)次。
功效:降低血壓,鎮(zhèn)心安神。
心平氣和。兩腳分開直立,隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側(cè)向前上、正中移動,直到手掌與喉平行,再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降,并以意領(lǐng)氣下沉,兩腿屈膝下蹲,直到兩手齊臍部,反復(fù)數(shù)次。
功效:順暢呼吸。
舒筋活絡(luò)。自然站立,兩只手臂慢慢向前平舉,保持與肩膀同高,手心向內(nèi)跟隨著兩臂回撤,手背從兩腋、腰、尾骶關(guān)節(jié)方向向下按摩,并以意引導到涌泉,兩腿下蹲,動作重復(fù)幾次即可。
功效:可放松全身,舒筋活絡(luò)。
太極開合。自然站立狀態(tài),兩只手臂向胸前伸展如抱球狀。跟隨者呼吸兩手臂慢慢向外舒展,吸氣時復(fù)原,兩腿保持微蹲姿勢,動作重復(fù)數(shù)次。
功效
:寬胸理氣。
巡搓棍。兩腿分開微蹲,兩手臂前伸,肘部稍彎,掌心相對距1尺左右。兩手前后來回搓動,身體也隨之轉(zhuǎn)動,重復(fù)數(shù)次。
功效:強健腰部。
定步云手。兩腿分開直立,膝蓋略屈。身體左轉(zhuǎn)45度,左手在上,右手在下,掌心相對呈抱球狀。隨身體由左向右轉(zhuǎn)動,右手交叉上升,左手下降,轉(zhuǎn)呈向右45度,右手達喉水平前方1尺左右,左手自然下垂。再作反向運動,重復(fù)數(shù)次。
功效:寬胸理氣,健腰強腿。