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老人常發(fā)無名火 或因腦動脈硬化在作祟

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2023.01.12

    彭老先生自從一次“小中風(fēng)”以后,脾氣變得十分急躁,常為些雞毛蒜皮小事大發(fā)雷霆。事后雖能知錯,稱自己一時控制不住,但到了下次又“舊病復(fù)發(fā)”,后來竟出現(xiàn)了精神異常。去醫(yī)院一查,才知道得了“腦動脈硬化性精神病”。

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    腦動脈硬化,容易引發(fā)腦動脈硬化性精神病,早期有情緒易波動、好發(fā)怒、頭痛、頭昏、失眠等癥狀,以后出現(xiàn)記憶力減退,尤以近事記憶減退為明顯。專家指出,預(yù)防腦動脈硬化性精神病應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

    1.積極治療高血壓、糖尿病、高脂血癥及戒煙、減肥,可預(yù)防或減輕腦血管病,這樣也就可以間接預(yù)防腦動脈硬化性精神病的發(fā)生。

    2.注意維生素的攝人。維生素C和維生素E有抗氧化、消除自由基的作用,維生素B12有預(yù)防動脈硬化的作用。

    3.勤于用腦,如每天堅持背誦文章、詩詞,或背誦數(shù)字,從1到100,再從100到1。

    4.加強(qiáng)手足鍛煉。可經(jīng)?;顒邮直?,每天堅持做伸手展臂、轉(zhuǎn)動手腕、空抓手、空擊拳、拋接球等手部運(yùn)動。腳部運(yùn)動,以赤腳在卵石上走效果最佳,或用腳趾夾核桃,或腳尖里彎再伸直,或腳腕左右旋轉(zhuǎn)等。

    5.經(jīng)常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關(guān)聯(lián),咀嚼時通過頜關(guān)節(jié)運(yùn)動,便腦循環(huán)暢通,加強(qiáng)大腦皮質(zhì)的活化,從而預(yù)防腦老化和血管硬化。老年人缺失牙齒后,應(yīng)盡早鑲上假牙以恢復(fù)咀嚼功能。