印象里，高血壓是老年人高發(fā)的一種基礎(chǔ)疾病，可這并不代表年輕人就不會(huì)患上高血壓。
小馬今年26歲，剛結(jié)婚兩年，如今的他是丈夫，是爸爸，是兒子，身兼多重身份，半年前體檢發(fā)現(xiàn)高血壓，擔(dān)心長(zhǎng)期吃降壓藥對(duì)身體不好，就一直沒吃。
沒成想血壓發(fā)展的越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致他在年底的時(shí)候出現(xiàn)了腦出血的意外，好在搶救及時(shí)，沒丟了性命。

一、高血壓離腦出血有多遠(yuǎn)？
高血壓如果控制好了，其實(shí)并不可怕，但如果一直控制的不理想，那就可能被腦出血等意外盯上，那高血壓離腦出血有多遠(yuǎn)呢？
腦出血，其實(shí)就是腦袋中的某根血管出現(xiàn)了破裂，導(dǎo)致腦實(shí)質(zhì)里出現(xiàn)了大大小小的一些血腫，這些血腫不會(huì)自行消失，還會(huì)壓迫到腦組織部位。輕則導(dǎo)致某些功能受到影響，重則危及生命。
高血壓是引發(fā)腦出血的主要誘因，高血壓患者本身腦血管壁很脆弱，血壓突然升高就可能引發(fā)腦小動(dòng)脈突然破裂，出現(xiàn)腦出血。
另外，用力排便、情緒過于激動(dòng)、屏氣、天氣寒冷等，也會(huì)導(dǎo)致血壓驟升，引發(fā)腦出血。
一般高血脂、高血糖、高血壓、長(zhǎng)期吸煙的人、血管老化的人等腦出血高發(fā)，肥胖、吸煙、酗酒等不良嗜好、用力過猛、情緒激動(dòng)、疲勞過度等都是出血性腦卒中的誘因，平常一定要多注意。

二、身體出現(xiàn)5種不適，警惕腦出血
腦出血來臨時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一些異常不適感，對(duì)于下面這些不適癥狀，一定要提高警惕。
研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人腦出血發(fā)病率是外國(guó)人的兩倍以上，專家認(rèn)為這是因?yàn)閲?guó)人顱內(nèi)血管病變發(fā)病率要高于外國(guó)人，也就是說中國(guó)人是腦出血的高危體質(zhì)。下面這些癥狀，都可能是腦出血發(fā)出的信號(hào)。
1、劇烈頭痛
頭痛是腦出血很常見的一種癥狀，一般會(huì)與頭暈等癥狀同時(shí)發(fā)生，可能是頭部一側(cè)疼痛，也可能是整個(gè)頭部疼痛。
2、言語(yǔ)不清
說話口齒不清、舌根僵硬等，也是腦出血常見的信號(hào)，一旦出現(xiàn)一定要引起重視。
3、嗜睡
總是瞌睡，而且睡覺也無(wú)法消除疲憊感，也可能是腦出血的征兆。
4、肢體偏癱
如果是發(fā)生在內(nèi)囊部位的腦出血，就會(huì)影響到神經(jīng)傳導(dǎo)束，導(dǎo)致肢體運(yùn)動(dòng)受到影響。
5、嘔吐
腦出血發(fā)生后，會(huì)導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高，刺激到嘔吐中樞，引起嘔吐的癥狀。

三、如何預(yù)防高血壓腦出血？
高血壓導(dǎo)致的腦出血很常見，平常一定要做好高血壓腦出血的預(yù)防工作，那應(yīng)該如何預(yù)防呢？
1、基礎(chǔ)疾病積極治療
高血壓患者、糖尿病患者或者有心血管疾病的患者，一定要遵醫(yī)囑服用藥物，積極的進(jìn)行治療。
2、飲食清淡
飲食上盡量清淡一點(diǎn)，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多吃新鮮的蔬果、魚類，避免用力排便等。
3、根據(jù)天氣增減衣物
天氣寒冷很容易誘發(fā)腦出血，因此冬天一定要注意保暖，夏天則要少穿一點(diǎn)，根據(jù)天氣防寒避暑是重點(diǎn)。
高血壓患者一定不要馬虎大意，積極控制高血壓是重點(diǎn)，不然隨著高血壓的發(fā)展，還可能誘發(fā)腦出血，平常一定要根據(jù)天氣變化增減衣物、積極治療基礎(chǔ)疾病、飲食清淡一點(diǎn)，做好高血壓腦出血的預(yù)防工作。