5月18日是全國血管健康日，旨在呼吁公眾重視血管健康，警惕動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病。在全身血管中有3條“高危路段”，一旦堵塞，可能引發(fā)致命危險(xiǎn)，需引起重視。

下肢離心臟最遠(yuǎn)，且血液逆流而上，血管內(nèi)皮損傷風(fēng)險(xiǎn)大，膽固醇容易在下肢血管沉積，堵塞血管。

下肢血管堵塞早期起病隱匿，一般很難引起重視，一旦到中晚期，斑塊會“糊住”血管，引起肢體重度缺血，造成患肢劇烈疼痛，甚至壞死。

預(yù)警信號：當(dāng)動(dòng)脈血管狹窄達(dá)50%時(shí)，只有25%的動(dòng)脈血液可以輸送到下肢，就會導(dǎo)致下肢無力、麻木和跛行；

當(dāng)血管堵塞達(dá)75%時(shí)，會導(dǎo)致嚴(yán)重下肢疼痛、壞疽。

一旦出現(xiàn)行走后腿腳發(fā)涼、發(fā)麻、疼痛，或腿部腫脹、皮膚顏色蒼白、瘙癢、潰瘍，要盡早到醫(yī)院血管外科進(jìn)行下肢動(dòng)脈B超檢查，看有沒有斑塊和明顯狹窄。

頸動(dòng)脈系統(tǒng)是連接心臟與大腦最重要的血管，隨著年齡增長、身體機(jī)能衰退，頸動(dòng)脈特別容易發(fā)生堵塞，其病變可導(dǎo)致嚴(yán)重的腦血管病。

多項(xiàng)臨床研究證實(shí)，50%~75%的缺血性腦卒中由頸動(dòng)脈病變所致。

頸動(dòng)脈之所以容易堵塞，是因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化多發(fā)生在血流轉(zhuǎn)向和分支部位。

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頸總動(dòng)脈分叉形成頸內(nèi)動(dòng)脈和頸外動(dòng)脈，呈Y字型，分支處血流沖刷剪切力大，易造成動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械損傷，導(dǎo)致血流中的膽固醇從損傷處進(jìn)入血管內(nèi)膜，形成斑塊。

不過，頸動(dòng)脈較表淺，通過超聲檢查很容易就能發(fā)現(xiàn)斑塊。

預(yù)警信號：頸動(dòng)脈發(fā)生病變前，會出現(xiàn)如語言障礙、理解能力下降、手腳不協(xié)調(diào)、突然眼前發(fā)黑等，一般數(shù)分鐘后即可緩解。出現(xiàn)以上情況，要及時(shí)就醫(yī)。

冠狀動(dòng)脈是給心臟供血的血管，如果發(fā)生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴(yán)重便會產(chǎn)生胸痛。

持續(xù)性胸痛更為危險(xiǎn)，這說明冠狀動(dòng)脈已完全堵塞，血流中斷，持續(xù)15~20分鐘以上心肌就會壞死，即心梗。

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遺傳、高血壓、血脂異常、糖尿病、吸煙、肥胖、不良飲食習(xí)慣、壓力大、阻塞性睡眠呼吸暫停等因素都會讓冠狀動(dòng)脈慢慢變堵。

預(yù)警信號：當(dāng)堵塞程度小于50%時(shí)，患者一般不會出現(xiàn)明顯癥狀；若狹窄率超過50%，即可診斷為冠心病，患者可能出現(xiàn)活動(dòng)后胸悶、胸痛等穩(wěn)定型心絞痛癥狀；若斑塊進(jìn)一步增加或出現(xiàn)斑塊不穩(wěn)定，患者可能在休息時(shí)也會出現(xiàn)心絞痛癥狀，而且持續(xù)時(shí)間會增加，癥狀加重；如果斑塊不穩(wěn)定破裂，會導(dǎo)致血栓形成，甚至完全堵塞冠狀動(dòng)脈，出現(xiàn)心梗。

冠心病雖然是慢性疾病，但可防可控，大家一定要規(guī)避危險(xiǎn)因素。

英國研究發(fā)現(xiàn)，長期、持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，能明顯改善心血管疾病患者的血管功能，甚至還能預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)。

建議每天抽出時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球、游泳等，每周至少運(yùn)動(dòng)五天，以身體感到舒適為度。同時(shí)平時(shí)要避免久坐，每隔1-2小時(shí)起身活動(dòng)筋骨，以利于血液循環(huán)。

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堅(jiān)持均衡飲食，警惕“四高”食物，適當(dāng)多吃山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物，這樣能疏通血管，并保持血管壁的彈性。

此外，科學(xué)研究表明，使用天然水蛭素能很好保持心腦血管健康。天然水蛭素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)最強(qiáng)的凝血酶天然特異抑制劑，具有抗凝、溶栓，清除血液垃圾、降低血液黏度等作用，可消除全身動(dòng)脈附壁血栓，擴(kuò)張、軟化血管，減輕冠狀動(dòng)脈的狹窄度，增加血管壁彈性，保持冠狀動(dòng)脈血流通暢。

綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強(qiáng)血管柔韌性、彈性，預(yù)防血管硬化。

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