研究表明,越來(lái)越多的年輕人患上心腦血管疾病,其中不乏出現(xiàn)腦中風(fēng)的情況。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防中風(fēng)?科康科技給大家說(shuō)說(shuō)腦中風(fēng)的一些預(yù)防知識(shí)。
預(yù)防知識(shí)(一)控制好血壓
預(yù)防中風(fēng),就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低。控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物,有條件者最好每日測(cè)1次血壓,特別是在調(diào)整降壓藥物階段,以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn),少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事,如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;
預(yù)防知識(shí)(二)養(yǎng)成良好日常生活規(guī)律
飲食須清淡有節(jié)制,戒煙酒,保持大便通暢;適量活動(dòng),如散步、打太極拳等。防治動(dòng)脈粥樣硬化,關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等;適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗;
預(yù)防知識(shí)(三)積極治療其他疾病
服用降血脂藥物。控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
預(yù)防知識(shí)(四)重視前兆
一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng),頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆,發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
預(yù)防知識(shí)(五)注意氣象
季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn),血壓波動(dòng),誘發(fā)中風(fēng),在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。
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