青光眼在生活中是很常見的一種疾病,這種病一擔(dān)患上會給患者的生活帶來很大的傷害,所以患者要積極的接受治療。對于青光眼患者來說,生活中應(yīng)積極的進行青光眼的預(yù)防。 那么預(yù)防青光眼有哪些方法呢?
1、避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累后都易使眼壓波動,所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過勞。
2、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺,對預(yù)防青光眼十分重要。
3、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂
在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預(yù)防青光眼的方法。
4、不要暴飲暴食
也是常見的預(yù)防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
5、保持愉快的情緒
生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以預(yù)防青光眼平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
6、主動檢查
老年人每年要量一次眼壓,尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發(fā)性青光眼。