一般來說，正常值為0-40U/L，如果超過這個范圍，就要當(dāng)心肝功能異常。

不過需要注意：轉(zhuǎn)氨酶是比較敏感的，可受多種因素影響，所以，如果只是高于正常值一點，并不意味著肝臟就出問題了。

轉(zhuǎn)氨酶水平并不是判斷肝功能的唯一指標，只不過它對肝臟受損比較敏感。當(dāng)肝臟受損，轉(zhuǎn)氨酶就會被肝細胞釋放出來進入血液。

這時，肝功能檢查就會發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，對早期急性肝炎或慢性活動性肝炎的診斷有相當(dāng)價值，可大致反映肝細胞的損害程度。而且，轉(zhuǎn)氨酶并不只是存在于肝臟中，在心肌細胞中、腎臟細胞中、肌肉等地方也有少量存在。

所以，當(dāng)其它部分出現(xiàn)問題，導(dǎo)致細胞受損時，也能導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶的輕度升高。如膽囊炎、心肌炎、肺炎等疾病也會致使轉(zhuǎn)氨酶升高。

還有一些生理性的因素，比如過度運動、勞累、經(jīng)期以及一次性的大量喝酒等也會導(dǎo)致一過性的轉(zhuǎn)氨酶增高。

所以，當(dāng)我們看到轉(zhuǎn)氨酶偏高時，不要直接把轉(zhuǎn)氨酶水平與肝功能狀況劃等號，想要準確的判斷肝臟是否健康，還需要結(jié)合其它的檢查指標來綜合判定。

一般來說，衡量肝臟的指標有谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶、直接膽紅素、間接膽紅素、總膽紅素、白蛋白、總蛋白、總膽汁酸等8項指標。

如果確實出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，可做進一步檢查，查明導(dǎo)致其數(shù)值升高的原因，再對癥解決即可。

不過也是分階段的，一般轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值在40-80之間，多為輕度肝損傷；80-120為中度；大于120時，為重度肝損傷。具體如何處理，還需要根據(jù)具體情況而定。

轉(zhuǎn)氨酶偏高，該如何預(yù)防？

當(dāng)轉(zhuǎn)氨酶升高，肝功能可能受影響，肝臟的新陳代謝水平和解毒功能也會一定程度減弱，同時消化道運動也會受到影響，不少患者會出現(xiàn)惡心、反胃、嘔吐、食欲下降、腹脹、全身乏力等表現(xiàn)。

這時還是需要引起重視的，不然帶來的后果也是不可小看的。比如是病毒性干預(yù)引起的，說明肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥，并伴有肝損傷，如果沒有盡快解決，肝臟反復(fù)受刺激，很容易出現(xiàn)肝纖維化，甚至肝硬化、肝癌。

所以，最好及時去醫(yī)院檢查確診一下，然后積極進行干預(yù)，正確早日恢復(fù)健康。

而鑒于肝臟對人體健康的重要性，所以大家平時一定要做好防護，比如飲食方面，我們可以通過食用一些特定的食物來幫助維持肝臟健康，同時注意避免一些傷肝的食物。

·3種食物要少吃

一些高鹽飲食，尤其是有肝病的人，食用過多鹽含量高的食物，容易導(dǎo)致腹部積水、手腳浮腫，所以，像腌制、煙熏、加工類食物要少吃。

還有像肥肉、油炸、烤制等高脂食物，當(dāng)中的脂肪含量很高，吃多了，對肝臟不利，容易加大肝臟負擔(dān)。最重要的就是酒，大量飲酒是非常傷肝的，是導(dǎo)致肝癌的主要因素之一，所以保護肝臟，一定要原理酒精。

·這些食物不妨多吃

傷肝的食物不少，護肝的食物也很多，比如燕麥，有研究顯示，它當(dāng)中的β-葡聚糖似乎有助于減少小鼠肝臟中儲存的脂肪量，進而保護肝臟。

還有就是綠茶，對降低整體脂肪含量，并減少非酒精性脂肪肝疾病的其他癥狀有一定幫助。此外，一些植物性食物，比如牛油果、無花果、西蘭花、木瓜等，對肝臟也有一定保護作用。

如果想要保護肝臟，就要注意避免上述那些傷肝的食物，同時多吃一些有保護肝臟效果的食物，不過注意，不是一種食物有護肝作用就猛吃，這樣是不行的，最重要的是做到膳食均衡。

讓我們在回到文章開始的時候，提到導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高的原因有很多，所以我們想要解決它，得先找出原因，再對癥解決才可以。

比如一些生活方式引起的，我們則要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括少熬夜，盡量保證每天8小時以上的睡眠時間；做好膳食均衡，多吃蔬果少吃肉，不要暴飲暴食；適當(dāng)鍛煉，不僅可以保護肝臟，對維持身體健康都有很大幫助。

其次，我們要做個乙肝五項和丙肝抗體，看一下是否有感染肝炎病毒。如確實感染，及時針對治療即可，丙肝多數(shù)是可以治愈的，乙肝的話需要根據(jù)情況決定是否進行抗病毒治療。

最后，就是要注意一點，別著急服用藥物，藥物主要是通過肝臟分解，如果用錯藥，對肝臟的傷害也是很大的，所以，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時按量服用，這樣才能更好更快的解決問題。

轉(zhuǎn)氨酶偏高在一定程度上，還是意味著肝功能開始出現(xiàn)問題，所以這時我們不可大意，當(dāng)然也無需過度擔(dān)憂，及時綜合其它檢查項目做出判定，查出病因，再針對性調(diào)治就行。